「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治らない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと考えたら有効な手段で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの修正法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな身体の異常を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎のズレている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎治療しようとする手段は一番多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような時は、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる時もあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで修正できても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の治療でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の背骨のズレの治療はできればされてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的なカーブも修正することができるのです。「整体」の脊椎のズレの矯正をやることで背骨の歪みの矯正は、短い期間で改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの矯正にとっても大切なことは何だろう？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは正常な背骨の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正ですごく効果的なのは日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

正常な背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの矯正は、とってもおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正を受けてみるといいと思います。