「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが要因なのでは？外見をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な猫背の調整法を治療前に理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」に対して詳し人は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法は頻繁に用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態にする治療法。背骨を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。