「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近「猫背」になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が要因では？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。自分で猫背などを治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしてもよくなる方が多くないのが実際です。猫背を確実に改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響します。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが猫背と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法。骨を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。