「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても治る人達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のある治療法で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正をあらかじめ知ることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する治療法はたくさん使われる改善法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。