「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても良くならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法を知ることが背骨の歪みを矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。良くない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要がある。

「脊椎」の歪みについてくわしい方達は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している方達は脊椎のズレのの施術が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

脊椎の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」治療する手段は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。このような時は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の位置に治療する重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋トレによって背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる場合もあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な方法でしないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み調整は背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い背骨の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの調整はとても効果がありたった一回の矯正でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないのです。整体の背骨のズレの調整は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの修正は部分的なズレも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のズレの調整は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」のズレの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想の「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の調整をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術でとても効果的なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとてもおすすめです。「整体」は脊椎の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを調整する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をしてみるといいと思います。