「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人のことはあまり聞きません。自己流で「猫背」などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を治療前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法は頻繁に使用される改善法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療です。骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。