「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？つい最近猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の修正を調整前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法は沢山利用される調整法で真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法。背骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。