産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。