出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。