「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を知っていることが猫背など治す基礎になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は頻繁に使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。