「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみても改善されない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら効果のある方法で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい背骨の曲がりの調整法を分かっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の状態とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが良くない背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」のズレている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎治療しようとする方法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が大変な事がある。こんな場合は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレにより「背骨」の歪みを調整することをお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みがひどくなる時もあります。理想の背骨の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置にキープするのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理想的な方法で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を理想的なところまで治しても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はとっても有効でたった一度の調整で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ありません。整体の背骨の歪み治療はできるだけ受けてみる方がいい。まずは自らの脊椎のカーブがどのような脊椎の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも調整することができます。「整体」の「背骨」のズレの調整をやることで背骨のカーブの治療は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も重要なのは理想的な背骨の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨のズレの修正ですごく有効なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢にする為の補助的な治療です。

いい脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療はとってもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの治療を受けてみるといいですよ。