猫背を解消したいと考えたことはありますか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る方があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の矯正を治療前に理解することが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く利用される治療法で真向法などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。