猫背などを解消したいとおもったことはないですか？奥さんから「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。猫背で苦労しているのに猫背などを改善したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても成功する方が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を元の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。