「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背などを改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する人が多くないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的なやり方で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を調整前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分で「猫背」と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。