「猫背」を改善したいと感じたことはないですか？会社で「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。関節を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を元の場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。