猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人のことはそんなに聞きません。自己流で猫背などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の治療法を調整前に理解することが猫背など改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の矯正を行う必要があります。

「猫背」について詳しい方達は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は頻繁に利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の状態になることができない方にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。