「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。猫背を本当に改善しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を理解していることが猫背など矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の調整を行う必要があります。

猫背のことに詳しい人達は少ない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法。骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。