「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」にいっても治らないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の湾曲を施術する必要があります。正しい背骨の歪みの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な疾患を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し人は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の歪んでいる人達は脊椎の湾曲のの修正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を施術すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」治療する手段は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより背骨のカーブを治療することを奨めます。筋力があると正常な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」のズレが悪くなる場合も沢山あります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果的なやり方で行わないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの治療は「脊椎」や骨盤を調整して良い脊椎の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な位置までなおせても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればやってみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかをわかってなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の背骨のカーブの修正をやることで「脊椎」の歪みの調整は短期で改善することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療にとても大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大事なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの治療でとても効果的なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の歪みの施術を受けてみるといいですよ。