猫背を解消したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？イメージを良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の噂はそんなに聞きません。一人で猫背を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい方法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の改善を調整前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。