出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。