猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因かも？イメージをよくしたい。多くの人が猫背などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに猫背を治したという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な治療法で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の修正法を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような治療法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法は最も多く使われる調整法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。