「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を治したという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり治そうと思ったら正しい治療で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を理解していることが猫背など改善する基本になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」に詳し人は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は頻繁に用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を矯正する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。