「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことは？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人が少ないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要があります。正しい猫背の改善を矯正前に知ることが猫背など治療する基本になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要があります。

猫背に対して詳し人は少ない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療です。背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。