「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善されない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが背骨のズレを治療する一歩になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分が良くない背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方は「背骨」の湾曲のの治療が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが困難な事があります。このようなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する為の大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋力があったら理想的な脊椎の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなる時もあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレを行う方達でも有効なやり方で行わないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの治療法もある。「整体」の背骨のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の位置にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な場所まで治しても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの治療はかなり効果的でたった一度の矯正で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の「背骨」の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな脊椎の曲がりなのか分かっていなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療を受けることで「脊椎」の歪みの調整は早く矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの治療に最も大切なものは何だろう？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想の脊椎の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をおこなっても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み修正でとても必要なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

正しい脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの修正はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいと思います。