「猫背」を治したいと考えたことはないですか？最近猫背になっていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方達のことはあまり聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な矯正法で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の調整方法を治療前に知ることが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は最も多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。