産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。