猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の矯正を分かっていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響します。人体は、神経によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に詳し人は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法はよく使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。