「猫背」を治したいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人があまりいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響します。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする改善法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を元の所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。