「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の矯正法を分かっていることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は頻繁に使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で背骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。