「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の矯正方法を改善前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早急に猫背の修正をする必要がある。

猫背について詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する調整法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法です。骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。