産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に治すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。