猫背を治したいとおもったことはないですか？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要があります。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。