猫背などを治したいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら実績のある治療で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の治療方法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳し人は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善するやり方はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。