猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？見た目を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る人達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を治療前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早く猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする解消法はよく使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない人にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。