「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨のズレが根本要因可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと考えたら効果的な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの調整法を知ることが背骨の曲がりを治す一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の状態とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し様々な疾患を起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、いい脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを施術すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨修正する方法は最も頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすること自体ができない場合がある。こんなときは、まず初めに理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に施術するための重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレで背骨のズレを矯正することをススメます。筋力があると理想の背骨の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のズレが悪くなる場合もあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを修正する人達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整すごく有効です。しかし、筋トレを行う方達でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。背骨を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎をいいところまで調整できても理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとても効果があり一回の調整で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの背骨のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は小さなカーブも修正することができる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療をすることで「背骨」の歪みの修正は、早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。背骨のズレの施術に最も大切な物は何だろう？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療でとても大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態にする為の補助的なものです。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの施術は、とてもおススメです。「整体」は脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正するときの効果は、正常な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をやってみるといいと思います。