「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？友人から「猫背」になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある矯正法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の修正を分かっていることが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は最も多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。