背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと考えたら有効な方法で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」の歪みの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の状態とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲について詳し方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを修正すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な改善法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが大変な事があるのです。そのようなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に治療する効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋トレによって「背骨」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなる時もあります。理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても有効です。しかし、トレーニングをする人でも正しい仕方でやらないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を良い所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の施術はとても効果的でたった一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

「脊椎」の歪みの矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の背骨の湾曲の修正は、できることであればされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の「背骨」の湾曲の治療を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は早くスムーズに改善することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの修正にすごく大切な事はなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療で最も有効なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にするための補助的な治療です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの施術はとってもおススメです。整体は背骨の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。