「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を分かっていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい方は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法はよく使用される治療法で真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。