背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見を良くしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの治療法を知ることが背骨の湾曲を改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはいえません。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを修正して、正しい背骨を手にしよう。

「脊椎」のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」施術しようとする方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが難しいことがあるのです。このような場合は、まず一番にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい背骨の位置に治療する大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋トレによって「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があれば良い「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎のカーブが悪化する時も多くあります。正しい「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の状態にする治療法です。「背骨」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の位置まで治しても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの施術はとても有効で一回の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

脊椎の曲がりの調整を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを理解する必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さな湾曲も修正することができる。整体の背骨の歪みの修正をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの修正にとっても大切な物は何？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をされても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの治療でとっても有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの修正は、とってもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をやってみるといいと思います。