猫背を治したいと思ったことはないですか？最近、会社で「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい治療で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の修正を知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方はよく使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。