出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された方達で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。