「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？外観の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと努力したけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思ったら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体の不調を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の状態についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨のズレている方達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

脊椎の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」修正する手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「背骨」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。こんなときは、まず理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に治療する有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングで脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋力があれば理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪くなる事も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する方達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある方法でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨をいい所までなおせても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの治療はとっても効果があり一度の修正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の脊椎の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どのような脊椎のズレなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の修正は小さなズレも矯正することができるのです。整体の「背骨」の歪みの調整をやることで脊椎の歪みの調整は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの調整にとっても大切なものはなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も大切なのは毎日良い「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

理想的な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の施術はすごくお奨めです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療をするといいでしょう。