猫背を治したいと思ったことは？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が多くないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の修正法を理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳し人は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する調整法は多く用いられるやり方で、真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療です。背骨を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。