「猫背」などを改善したいと考えたことは？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目を良くしたい。多くの方が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の改善方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。