背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと思ったら正しい矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とはなりません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経機能に影響が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な体の異常をまねきます。良くない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨調整する手段は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。このような場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に施術するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋トレにより「脊椎」のズレを治療するべきと奨めます。筋力があると正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の曲がりが悪化する事も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を修正する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の湾曲の調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い位置までなおせても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの調整はすごく効果的でたった一度の修正でいい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の湾曲の修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み修正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。「整体」の脊椎のカーブの調整をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの修正にとっても大切なものはなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは正しい「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても大切なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正はすごくおすすめです。「整体」は背骨のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。