「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？友達から猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているのに猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても成功する人が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら正しい方法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を修正前に理解することが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の調整をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は最も多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。