「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人の話はあまり聞きません。一人で猫背を治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の改善法を改善前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法は沢山利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化することもあります。理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。