「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の矯正法を知ることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の状態だと分かったら、早めに脊椎のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを修正すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎施術しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい場合がある。こんな場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があったら理想的な背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の湾曲が悪化する事もあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎のズレを治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも有効な方法でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎をいい位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの修正は凄く効果的で一回の矯正で良い背骨の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み治療はできることならしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの矯正は小さなズレも治療することができるのです。整体の脊椎の湾曲の治療をすることで脊椎の歪みの調整は、早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のズレの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？

良い背骨の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃から良い背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療はすごくおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの修正をやってみるといいですよ。