猫背を治したいと思ったことは？最近、友達から「猫背」と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る方達があまりいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」など治療する必要がある。実績のある猫背の修正法を知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の修正をする必要があります。

猫背に詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法はよく利用される修正法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。