猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても成功する人が多くないのが現状です。猫背を確実によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な猫背の改善方法を理解していることが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが猫背と思ったら急いで猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する調整法は沢山使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い状態に治す治療法。背骨を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。